Eenvoudig & voedzaam: recept voor een gezonde kip-avocado wrap

Gezonde voeding hoeft niet saai of ingewikkeld te zijn. Met een paar pure ingrediënten maak je in 15 minuten een heerlijke wrap die je lichaam voedt én je smaakpapillen verwent. Deze wrap is ideaal als lunch, lichte avondmaaltijd of gezonde meeneemoptie.

Ingrediënten (voor 2 wraps):

2 volkoren wraps of glutenvrije tortilla’s

1 kipfilet, gegrild of gebakken in olijfolie

1 avocado, in plakjes

Handvol romaine sla of spinazie

Verse peterselie

Citroensap

Optioneel: tahinidressing, hummus of yoghurtsaus

Bereiding:

1. Snijd de kip in reepjes en grill of bak tot gaar.

2. Snijd de avocado en besprenkel met wat citroensap.

3. Beleg je wrap met sla, kip, avocado en een lepeltje saus.

4. Rol stevig op, snijd eventueel doormidden en serveer met extra citroen en peterselie.

Voedingsvoordelen:

Deze wrap bevat gezonde vetten, eiwitten, vezels en antioxidanten. Ideaal voor meer energie, een betere spijsvertering en stabiele bloedsuikerspiegel.

Wil je meer tips over holistische voeding en recepten?

Volg me op Instagram en schrijf je in op mijn nieuwsbrief voor wekelijkse inspiratie.

Gezonde grtjs

Ingrid 🍋